{"id":11728,"date":"2026-05-04T16:05:00","date_gmt":"2026-05-04T16:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogindicaparnamirim.com.br\/?p=11728"},"modified":"2026-05-04T22:27:20","modified_gmt":"2026-05-04T22:27:20","slug":"projeto-oferece-aulas-de-yoga-aos-sabados-em-natal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogindicaparnamirim.com.br\/?p=11728","title":{"rendered":"Projeto oferece aulas de yoga aos s\u00e1bados em Natal"},"content":{"rendered":"\n

UFRN e IECI promovem aulas de yoga integral com foco em bem-estar e sa\u00fade<\/a><\/p>\n\n\n\n

O Instituto Esp\u00edrita de Ci\u00eancia Integrativa (IECI) e a Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN) divulgam a a\u00e7\u00e3o extensionista Yoga integral, uma iniciativa voltada \u00e0 promo\u00e7\u00e3o do bem-estar e da sa\u00fade integral. A pr\u00e1tica integra os sistemas f\u00edsico, emocional e energ\u00e9tico, com o objetivo de ampliar a percep\u00e7\u00e3o e possibilitar uma viv\u00eancia mais pac\u00edfica, aut\u00eantica e receptiva. As aulas acontecem aos s\u00e1bados, das 10h \u00e0s 11h, at\u00e9 19 de dezembro, na Rua Praia de Muri\u00fa, 260, Ponta Negra, em Natal.<\/p>\n\n\n\n

A atividade \u00e9 ministrada pela professora Roberta Maziero, do Departamento de Artes (Deart\/UFRN). Ao todo, s\u00e3o oferecidas 30 vagas para a comunidade da UFRN e 30 vagas para pessoas assistidas pelo IECI. As inscri\u00e7\u00f5es devem ser realizadas no local, no dia da aula.\"yoga<\/p>\n\n\n\n

Atividades de yoga acontecem aos s\u00e1bados, das 10h \u00e0s 11h, at\u00e9 19 de dezembro, em Ponta Negra; ao todo, s\u00e3o oferecidas 60 vagas Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/p>\n\n\n\n

Com mais de 20 anos de experi\u00eancia na pr\u00e1tica e 15 anos de atua\u00e7\u00e3o como professora, Roberta Maziero destaca a dimens\u00e3o sens\u00edvel do ensino do Yoga: \u201cVoc\u00ea trabalha em si uma limpeza mental, emocional e energ\u00e9tica para que essa pr\u00e1tica chegue de acordo com a necessidade das pessoas. Todo esse repert\u00f3rio de movimentos, t\u00e9cnicas respirat\u00f3rias e medita\u00e7\u00e3o vai sendo organizado pela pr\u00f3pria intui\u00e7\u00e3o\u201d, conta.<\/p>\n\n\n\n

A docente tamb\u00e9m ressalta os impactos da pr\u00e1tica no cotidiano, especialmente na constru\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio entre a\u00e7\u00e3o e pausa: \u201cA primeira coisa que observo nas pessoas que come\u00e7am a praticar Yoga \u00e9 que elas aprendem a relaxar; esse \u00e9 um dos aprendizados e pilares do yoga. Na vida, temos o momento de a\u00e7\u00e3o e o momento de pausa; \u00e9 nessa pausa que observamos os frutos da nossa a\u00e7\u00e3o, nos reconectamos e, com mais clareza, damos o pr\u00f3ximo passo. A pr\u00e1tica do yoga \u00e9 esse equil\u00edbrio entre a\u00e7\u00e3o e pausa. Ao longo desse tempo ensinando, percebo que perdemos essa capacidade de pausar e observar. O bem-estar, que gosto de chamar de bem viver, vem justamente dessa capacidade de parar, sentir e perceber\u201d, afirma a especialista.<\/p>\n\n\n\n

O Yoga integral \u00e9 uma pr\u00e1tica milenar que desenvolve o estado de presen\u00e7a por meio de posturas (\u00e1sanas), t\u00e9cnicas respirat\u00f3rias (pranayamas), medita\u00e7\u00e3o \u2014 tanto passiva (com foco de aten\u00e7\u00e3o) quanto ativa (com movimento repetitivo) \u2014 e relaxamento. A proposta integra os sistemas f\u00edsico, mental, emocional e energ\u00e9tico, ampliando a percep\u00e7\u00e3o de si, do ambiente e dos comportamentos, al\u00e9m de favorecer uma vida mais equilibrada.<\/p>\n\n\n\n

Durante as pr\u00e1ticas, sons produzidos por instrumentos como gongo, tigela de cristal, shruti box, hang drum, pau de chuva e xilofone auxiliam o sistema nervoso central a atingir um estado de equil\u00edbrio, baseado no bin\u00f4mio a\u00e7\u00e3o e pausa. As posturas contribuem para o funcionamento dos \u00f3rg\u00e3os, tecidos e sistemas corporais, enquanto os pranayamas promovem a regula\u00e7\u00e3o do t\u00f4nus muscular e maior consci\u00eancia emocional. A medita\u00e7\u00e3o exercita o estado de observa\u00e7\u00e3o, e o relaxamento favorece o desapego e a ressignifica\u00e7\u00e3o das experi\u00eancias.<\/p>\n\n\n\n

As atividades ocorrem semanalmente, com dura\u00e7\u00e3o de uma hora por encontro, e n\u00e3o seguem, necessariamente, uma progress\u00e3o linear, permitindo que diferentes elementos do yoga sejam trabalhados ao longo do curso.<\/p>\n\n\n\n

A iniciativa contribui para o desenvolvimento da autoconsci\u00eancia e da sa\u00fade integral, al\u00e9m de fortalecer a capacidade dos participantes de lidar com desafios cotidianos. A a\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m refor\u00e7a o papel da extens\u00e3o universit\u00e1ria na promo\u00e7\u00e3o de uma vida mais consciente, equilibrada e socialmente comprometida.<\/p>\n\n\n\n

CORREIO DE HOJE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

UFRN e IECI promovem aulas de yoga integral com foco em bem-estar e sa\u00fade O Instituto Esp\u00edrita de Ci\u00eancia Integrativa (IECI) e a Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN) divulgam a a\u00e7\u00e3o extensionista Yoga integral, uma iniciativa voltada \u00e0 promo\u00e7\u00e3o do bem-estar e da sa\u00fade integral. A pr\u00e1tica integra os sistemas f\u00edsico, emocional e energ\u00e9tico, com o objetivo de ampliar a percep\u00e7\u00e3o e possibilitar uma viv\u00eancia mais pac\u00edfica, aut\u00eantica e receptiva. As aulas acontecem aos s\u00e1bados, das 10h \u00e0s 11h, at\u00e9 19 de dezembro, na Rua Praia de Muri\u00fa, 260, Ponta Negra, em Natal. A atividade \u00e9 ministrada pela professora Roberta Maziero, do Departamento de Artes (Deart\/UFRN). Ao todo, s\u00e3o oferecidas 30 vagas para a comunidade da UFRN e 30 vagas para pessoas assistidas pelo IECI. As inscri\u00e7\u00f5es devem ser realizadas no local, no dia da aula. Atividades de yoga acontecem aos s\u00e1bados, das 10h \u00e0s 11h, at\u00e9 19 de dezembro, em Ponta Negra; ao todo, s\u00e3o oferecidas 60 vagas Foto: Divulga\u00e7\u00e3o Com mais de 20 anos de experi\u00eancia na pr\u00e1tica e 15 anos de atua\u00e7\u00e3o como professora, Roberta Maziero destaca a dimens\u00e3o sens\u00edvel do ensino do Yoga: \u201cVoc\u00ea trabalha em si uma limpeza mental, emocional e energ\u00e9tica para que essa pr\u00e1tica chegue de acordo com a necessidade das pessoas. Todo esse repert\u00f3rio de movimentos, t\u00e9cnicas respirat\u00f3rias e medita\u00e7\u00e3o vai sendo organizado pela pr\u00f3pria intui\u00e7\u00e3o\u201d, conta. A docente tamb\u00e9m ressalta os impactos da pr\u00e1tica no cotidiano, especialmente na constru\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio entre a\u00e7\u00e3o e pausa: \u201cA primeira coisa que observo nas pessoas que come\u00e7am a praticar Yoga \u00e9 que elas aprendem a relaxar; esse \u00e9 um dos aprendizados e pilares do yoga. Na vida, temos o momento de a\u00e7\u00e3o e o momento de pausa; \u00e9 nessa pausa que observamos os frutos da nossa a\u00e7\u00e3o, nos reconectamos e, com mais clareza, damos o pr\u00f3ximo passo. A pr\u00e1tica do yoga \u00e9 esse equil\u00edbrio entre a\u00e7\u00e3o e pausa. Ao longo desse tempo ensinando, percebo que perdemos essa capacidade de pausar e observar. O bem-estar, que gosto de chamar de bem viver, vem justamente dessa capacidade de parar, sentir e perceber\u201d, afirma a especialista. O Yoga integral \u00e9 uma pr\u00e1tica milenar que desenvolve o estado de presen\u00e7a por meio de posturas (\u00e1sanas), t\u00e9cnicas respirat\u00f3rias (pranayamas), medita\u00e7\u00e3o \u2014 tanto passiva (com foco de aten\u00e7\u00e3o) quanto ativa (com movimento repetitivo) \u2014 e relaxamento. A proposta integra os sistemas f\u00edsico, mental, emocional e energ\u00e9tico, ampliando a percep\u00e7\u00e3o de si, do ambiente e dos comportamentos, al\u00e9m de favorecer uma vida mais equilibrada. Durante as pr\u00e1ticas, sons produzidos por instrumentos como gongo, tigela de cristal, shruti box, hang drum, pau de chuva e xilofone auxiliam o sistema nervoso central a atingir um estado de equil\u00edbrio, baseado no bin\u00f4mio a\u00e7\u00e3o e pausa. As posturas contribuem para o funcionamento dos \u00f3rg\u00e3os, tecidos e sistemas corporais, enquanto os pranayamas promovem a regula\u00e7\u00e3o do t\u00f4nus muscular e maior consci\u00eancia emocional. A medita\u00e7\u00e3o exercita o estado de observa\u00e7\u00e3o, e o relaxamento favorece o desapego e a ressignifica\u00e7\u00e3o das experi\u00eancias. 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